Treningsprogram Høst/Vinter

Da var det siste dag i Høstferien. Litt forandring i treningsprogrammet frem mot vinteren. Tirsdag er nå blitt mandag med sirkeltrening sammen med de andre gruppene og onsdag blir det romaskin. Det er nå såpass mørkt om kveldene at vi ikke kan gå på vannet i ukedagene. Blir derfor satt opp trening søndag kl. 10.00 for de som ønsker det. Da blir det roing på vannet så lenge været spiller på lag. Husk klær for innetrening og jogging ute mandag og onsdag. Søndag kan det bli veldig kaldt til tider så husk varme klær/ull i tillegg.

Vedlagt er overordnet treningsprogram for alle gruppene. Side 2-3 er for det meste ikke relevant for dere.

Kan du/dere ikke komme på trening eller lurer på noe, ta gjerne kotakt.