Ny uke, nye muligheter

Da var det testuke på gang. Noen av dere har tatt noen av testene før, andre ikke. Håper flest mulig møter.

Vi kjører: 

Mandag 18.00 2000m romaskin

Onsdag 17.30  3000m løping, småtester (beveglighet, 1 min, etc.)

Før testing er det viktig å være godt oppvarmet og spist god tid i forveien. Anbefaler minimum 20 min oppvarming. På mandag blir det noe oppvarming innendørs, og Onsdag blir det oppvarming med jogging på veg bort til der vi starter 3000m (langs Stokkavatnet).

Ha med klær etter vær til jogging løping utendørs på onsdag, også tørre klær for innendørs. Spis ca. 2 timer før test på mandag. Gjerne noe som sitter litt ekstra godt. Ta med noe til etter test, nøtter, banan, sjokolademelk et eller annet for å få opp igjen blodsukkeret. Ta kontakt hvis du lurer på noe. Lykke til!